爽やかなシャキシャキ食感！今すぐ食べたいキャロットラペの魅力
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料理を通して子どもとの豊かな日々を創る♪
ゆるベジインストラクター×保育士
さくみんです。
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野菜を味方に！
40代からの
シンプル野菜料理
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人生いつまでも若いつもりでいるけれど40歳過ぎると
健康や美容の維持に関心を持つ方も増えるかもしれません。
そのような方々にさくみんがおすすめな野菜はニンジン
オレンジ色の素はフィトケミカルのカロテン。ほとんどはβ‐カロテンで体内でビタミンAに変わり、皮膚の粘膜を保護したり、角質化を抑えたりするのに役立ちます
老化のサインを遅らせ、肌の健康を維持するのに役立ちます。
手軽にとってほしいからシンプルに
そんなレシピを紹介しちゃうYo！
今回は【キャロットラペ】
ちょっとご飯作る時間が足りない
そんな時こそ野菜が食べたかったりしませんか？
時間が経つと味がなじんでさらにおいしくなる♪
つくりおきしてサンドイッチなどに利用するのもいいですね
ぜひお試ししてみてね。
一年中出回るにんじんですが
寒い時期のにんじんは甘みが強く身は固くしまっています。
煮込み料理にぴったり♪
そんなにんじんは土づくりが一番大事と農園をされている友人から聞きました。
一年かけて土づくりをしたにんじんってどんな味がするんだろう！！？
もっと知りたい方は
▼Instagramも是非ご覧くださいね！
https://www.instagram.com/reel/C_hiQtVydVW/?igsh=eW8wNmk1OHBzcTI5
自分のために、家族のために
身体に優しくて美味しいご飯を作りたい★
ゆるベジはそんなあなたの味方！！
みなさんもぜひ作ってみてくださいね＾＾
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▼今すぐ試したくなる！野菜をもっと手軽に取り入れるコツはInstagramで紹介しています▼
『楽しい、美味しいは正義（ゆるベジさくみん）』
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この記事のライター
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さくみん（さくらおか みちこ）
料理を通して子どもとの豊かな日々を創る♪
山口県萩市在住ゆるベジインストラクター×保育士
一番好きな野菜はにんじん
本業はベジラッパー
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