基本の15品を写真付きでご紹介します！③

ゆるベジ基本の15品③ 「ゆるベジ基本の15品」の説明、3回目です。

オーブンが無くても作れるパン。そして、発酵時間も、コネも要りません。フードプロセッサーに生地を入れて、がーすれば出来上がり。具にも、生地にも、トマトたっぷりです。生トマトのフライパンカルツォーネ

大根やかぶの葉っぱなど、捨ててしまいがちな青菜で、クラッカーが出来上がります。砂糖無しで、油もほんの少しのヘルシーレシピ。おやつにも、食事がわりにもなる1品です。青菜のクラッカー

砂糖、油が一切入っていないのに、チョコレート味のディップ。罪悪感なく、たっぷりチョコ味を食べてください。さといもでできているってことも、驚き！さといもチョコディップ

にんじんだけで、モリモリご飯が進む1品。にんじんなのに、ウニの風味がするのが驚きです。おろしにんじんのウニ風ペースト

材料の半分が、にんじん。たっぷり野菜を練りこんだドーナツ。野菜を食べないお子さんでも、美味しくて食べてくれます。にんじんの甘みを最大限に活かしているので、お砂糖はほんの少しだけ。オーブンも、ドーナツ型も不要です。ゆるベジにんじんドーナツ

以上が、「ゆるベジ基本の15品」です。気になる方は、お近くのインストラクターの料理教室を探してみてください♪ ●【ゆるベジ3大特典！無料プレゼント】も好評です♪

kohaku