さわやかチャーハンで♪春のデトックス

おうちごはんから未来をつむぐ♪ 京都府で活動している ゆるベジインストラクター まえはらとしこです。 延び延びになっていた 中学生次男の卒業式が ようやく終わって、ほっとしています。 春は、新しいことがスタートする方も 多い季節ですね～ 外におでかけもしやすいし、 わくわくすることいっぱい💕 その反面、慣れないことに、ストレスを感じて 疲れてしまうことも💦 こんな時には、春のデトックスをすると 心と体のめぐりが良くなります♪ 春のデトックスにぴったりな、苦みと香りのある食材、 セロリはいかがですか？ そうはいっても、セロリ苦手～ 子どもが食べるなんてありえない！ っていう方も多いと予測されるほど、 クセの強い野菜でもあります。 今回ご紹介するレシピは、 セロリ嫌いさんにも好評なのです😲   【しゃきしゃきセロリのチャーハン】 主な材料2つ！ 調味料類入れても、4つの材料があれば できてしまいます。 セロリは、筋取りなしで、 そのまま切って大丈夫♪ セロリの食感をいかすために、 具を、最初にササっと炒めたら、 ごはんがいれらるので、時短！ そして、ごはん200gがあっという間になくなるので、 冷ごはんのリメイクにもぴったり。 セロリは、体内の余分な熱を冷ます働きがあって、 とくに、肝臓にこもった熱を鎮める作用があります。 イライラや怒りの感情を落ち着かせることができるので、 子どもが春休みで、ご飯作りが大変～ というママも、 家族が野菜を喜んで食べたら、ごきげんになれる♡ そして、食べる人も、よりカラダが整います！ 詳しいレシピは 「野菜１種の５品献立て」に載ってます＾＾ ゆるベジ公式メルマガ【ゆるベジプラス】 3月30日号にレシピ掲載予定です！ 登録してお待ちくださいね♡ ↓　↓　↓ あなたの生活にゆるベジをプラス！　無料メルマガ ※発行日を過ぎても バックナンバーからご覧いただけます。 【しゃきしゃきセロリのチャーハン】の レシピをぜひ、Getしてくださいね。 この記事のライター ・・・・・・・・・・ まえはらとしこ おうちごはんから未来をつむぐ♪ 家族のココロとカラダを整えるオンラインクッキングを主宰。 ▼アメブロ https://ameblo.jp/hinaka-yrv-cooking/ ▼Instagram https://www.instagram.com/1045_nc/ 公式LINE始めました！