材料3つで完成！夏バテ気味の日におすすめのふわふわスープ:ゆるベジ1000日チャレンジ963日目ゆるベジメルマガ「ゆるベジプラス」・8月30発行号

がんばり過ぎ女子の味方で
カンタンで時短な
オンライン野菜料理教室＠45ラボ（よんごーラボ）主宰する
ゆるベジトップディレクターひこちゃんです。

８月の終わり、夏の疲れが出ていませんか？

8月も終わりに近づいてきましたね。
まだまだ暑い日が続いていますが、朝晩はほんの少し秋の気配を感じることも。

今年の夏も暑かったので、
「なんとなく体がだるい」
「食欲がいまひとつ…」
「料理をする気力がない！」

そんなふうに感じている方もいるのではないでしょうか。
暑さに加えて、冷房のきいた室内との温度差や、強い日差しなど、
体は思っている以上に頑張っています。

そんな夏の終わりに、ぜひおすすめしたいのが

ふわふわトマトスープ

このスープ、なんといっても簡単！
トマト、無調整豆乳、塩をミキサーに入れて、
なめらかになるまでガーッ。
鍋も火も使いません。

しかも、冷たい材料をそのままミキサーにかけて
作るので、できたてをすぐにいただけます。

暑い日に汗をかきながらスープを作らなくていいんです！

① 暑い日にうれしい！火を使わずラクラク
　夏のキッチンは、それだけで暑くて大変。
　このスープなら火を使わず、ミキサーにかけるだけ。

　「今日は料理したくない…」という日でも、

　これなら作れそう！と思える手軽さです。
　

② ふわふわ食感で、やさしい味わい
　トマトと豆乳をミキサーにかけると、ふわっとなめらかな口当たりに。
　トマトの酸味も豆乳でまろやかになり、暑くて食欲が落ちている時にも
　すっと食べやすい味です。

③材料はシンプルなのに、ちょっとおしゃれ

　トマトの赤に、白い豆乳。

　仕上げに黒コショウをふれば、シンプルなのにちょっとおしゃれな一品に。
　忙しい朝ごはんや、休日のブランチにもぴったりです。

「簡単なのはわかったけど、分量はどのくらい？」

「トマトと豆乳って、どんな栄養があるの？」

そんな疑問にも、8月30日配信のメルマガでお答えします。

メルマガでは、今回の「ふわふわトマトスープ」の詳しいレシピに加えて、
トマトのリコピンや豆乳の植物性たんぱく質など、
体にうれしい栄養ポイントもご紹介します。

夏の終わり、頑張り続けた自分の体に、やさしい一杯を。
「これなら作れそう！」と思った方は、
ぜひメルマガでレシピを受け取ってくださいね🍅🌿

ゆるベジ1000日チャレンジは
個人ブログでも更新してます。

メルマガとは連動していない
つくれぽもあるので
見に来てくださいね
↓
https://ameblo.jp/hiko-red/

８/30配信のゆるベジ公式メルマガ
ゆるベジ＋（ゆるベジプラス）に
レシピが掲載されるのでお楽しみに😊

ゆるベジ公式メルマガ（登録無料）のお申込みはこちら↓